En verano, el calor puede hacer que suba o baje más de lo normal… ¡y eso puede ser peligroso!
? Aquí tienes algunos consejos clave para mantener tu tensión estable durante los meses más calurosos:
? Hidrátate bien, incluso si no tienes sed
?️ Evita salir entre las 12h y las 17h
? Come ligero y en pequeñas porciones
? Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas
? Incluye alimentos ricos en potasio (plátano, kiwi, papaya, ciruela, melón)
? Refresca tu cuerpo con infusiones frías naturales como hibisco o té verde
? Revisa tu tensión con frecuencia
? Consulta si necesitas ajustar tu medicación

